電子タバコを活用する
電子タバコは、カートリッジにニコチン入りのものを利用できれば理想的な禁煙グッズです。
電子タバコのニコチン入りのカートリッジは日本国内で買うことはできませんが、個人輸入という形で入手することは可能です。
しかし、ニコチンが含まれている以上、必ず多少なりの身体への害はあるものという意識は必要です。
これは自己責任においての使用となる、と言う点は覚えておく必要があるでしょう。
電子タバコのメリットは、まずニコチンが含まれていたとしてもタールを身体に取り込むことがない、と言う点が一つです。
タバコには実は実際のタバコの葉以外にも、タバコ製造会社によって様々な物質が添加されてしまっていることをご存じでしたか。
たばこの煙にはその結果、素人が名前を見ただけでも具合が悪くなりそうな物質がてんこもりになっています。
その中の一部を挙げてみると、タールとニコチンはもちろんのこと、活性酸素、一酸化炭素、鉛、ヒ素、アセトアルデヒドなどとなっており、またそのほかにも10種類以上に及ぶ発ガン物質が含まれていると言われています。
これに比べるといくら多少の毒性を持っているとはいえ、禁煙のために一定期間利用する電子タバコのニコチンについて、それまでガンガンタバコを吸っていた人が思い悩むのも少々奇妙なものでもあるでしょう。
また禁煙用にニコチンを含んだカートリッジを利用するのであれば、ニコチンの量を3段階ほどに分けて調節することもできます。
ハイ、ミドル、ロウとだんだんとニコチンの量を減らしてゆき、最後にはニコチンレスのカートリッジでもがまんできるようになれば本格的な禁煙もすぐ目の前だと言うわけです。
また電子タバコの大きな利点として、副流煙の心配がない、と言うことでしょう。
電子タバコは本物のタバコと見分けがつきにくいため、禁煙となっている公の場所で利用することは避けるべきですが、例えば家の中での家族への気遣いや、喫煙が許されている会社でも、周りの人への迷惑を気にすることなく利用することができます。
＠禁煙決意は、管理者の禁煙経験に基づきタバコをやめる方法や情報を公開しています。
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