禁煙を成功させる
せっかく病院でサポートしてくれるようになったのですから、思い切って病院での禁煙をはじめから選んでしまうというのも安心感があります。
1人でじっと耐えているだけではなく、専門家のサポートが受けられればずっと心強いはずです。
では病院での禁煙外来とはどのようなものなのでしょうか。
まずは問診によって自分のタバコへの依存度がはっきり示されます。
また吐く息に混ざる一酸化炭素の量を調べることで、これまで吸ってきたタバコによってどれほどの健康被害を身体に与えてしまったのかをも調べてもらうことができます。
またこれまでの禁煙の失敗談についても的確に評価をしてもらうこともできるでしょう。
また現在の身体の状態加がどのようになっているのか、たとえば動脈硬化やメタボリックシンドロームなどの危険性について知ることもできます。
さらに禁煙補助薬の処方を受けることもできます。
この禁煙補助薬によって、禁煙中のイライラを抑えるだけでなく、医師とのカウンセリングによって理解を示してもらうことで、1人で戦う禁煙より、ずっと気を楽にして禁煙を続けることができるようになるわけです。
またニコチンの禁断症状というのは人それぞれ違うものでもあり、一般にはただ闇雲にタバコが吸いたいと思ったり、イライラしたりするものだと思われています。
しかし実際は頭痛や眠気、だるさを伴うなどいくつかのものが見られるので、それらを見極めて、それぞれに相応しい対処法を教えてもらうにも医師とのカウンセリングはとても役立つことでしょう。
また、単にニコチンに対する依存だけではなく、特にストレスの強い職場などにいる場合は、タバコを吸うという行為そのものに心理的に依存している場合もすくなくありません。
このような場合には特に1人での禁煙はツライものですから、プロのサポートが受けられる禁煙外来を利用するのがよいかも知れません。
電子タバコなどのアイテムはもちろん、新しいシステムなどもどんどん利用して、禁煙を成功させられますように。
＠禁煙決意は、管理者の禁煙経験に基づきタバコをやめる方法や情報を公開しています。
ピックアップ！：色々な方法を試す
これまで何度も禁煙に挑戦してきたが、そのたびに失敗してしまう。 だからもうじぶんには無理なのだと思う・・・
